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Avocats farcis au Vuna®

Name: Avocats farcis au Vuna®
Prep time: 600 s
Cook time: 300 s
Total time: 900 s
Yield: 2
Cuisine: France
Ingredients: 1 Pot Vuna GARDEN GOURMET goût similaire au Thon; 2 Avocats mûrs; 1 tomate; ½ petit oignon rouge; 1 cuillère à café de crème fraîche; 1 citron vert; Un peu de coriandre; Sel et poivre; Graines de sésame; Graines germées de luzerne ou d’alfalfa ou un peu de cresson

12'

À vos fourneaux !

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Originaux ces avocats farcis au Vuna de Garden Gourmet !

Déjeuner

salade

Entrant

Ingredients

Portions

- 2 Portions +

Vuna GARDEN GOURMET goût similaire au Thon

1 Pot Vuna GARDEN GOURMET goût similaire au Thon

avocats

2 Avocats mûrs

tomate

1 tomate

oignon rouge

½ petit oignon rouge

crème fraîche

1 cuillère à café de crème fraîche

jus de citron

1 citron vert

coriandre fraîche

Un peu de coriandre

poivre

Sel et poivre

graines de sésame

Graines de sésame

graines germées

Graines germées de luzerne ou d’alfalfa, ou un peu de cresson

Avocats farcis au Vuna®

Valeurs nutritionnelles

Énergie	461.99 kcal
Matières grasses	35.05 g
dont acides gras saturés	5.41 g
Glucides	17.76 g
dont sucres	4.98 g
Fibres alimentaires	9.51 g
Protéines	23.78 g
Sodium	0.82 g

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Instructions

3 Steps

15'

Total

10'

Préparation

Cuisson

Repos

Pas à pas

1 sur 3

Étape 1

Hachez l’oignon et la coriandre, et coupez la tomate en cubes. Mélangez les trois ingrédients avec le VUNA® GARDEN GOURMET®.

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2 sur 3

Étape 2

Coupez les avocats en deux, retirez le noyau et ôtez délicatement la peau. Arrosez les avocats de jus de citron vert et assaisonnez d’une pincée de sel et de poivre.

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3 sur 3

Étape 3

Garnissez les avocats avec le mélange à base de VUNA® GARDEN GOURMET® et dressez les graines germées ou le cresson. Soupoudrez de graines de sésame.

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