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Burrito Végétarien
35'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
Sensational Haché Cru Soja à Cuisiner GARDEN GOURMET
2 paquets de Sensational Haché Cru Soja à Cuisiner GARDEN GOURMET
salade
1 tête de salade verte
tortillas souples
4 tortillas souple à base de blé
riz
150 g de riz blanc
avocats
2 avocats mûrs
tomates
4 tomates
haricots rouges en boîte
160 g d'haricots rouges
coulis de tomates
2 cuillères à café de purée de tomates
piment japaleno
2 poivrons jalapeño
coriandre fraîche
2 brins de coriandre fraiche
crème végétale
2 cuillères à soupe crème aigre végétalienne
crème fleurette
1 cuillère à soupe de crème fraîche
épices mexicaines
1 sachet épices mexicaine
gousses dail
3 gousses d'ail
oignon
1 oignon
jus de citron vert
1 citron vert
huile dolive
1 cuillère à soupe d'huile d'olive vierge extra
Burrito Végétarien
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 696.15 kcal |
| Matières grasses | 25.79 g |
| dont acides gras saturés | 6.54 g |
| Glucides | 87.35 g |
| dont sucres | 10.91 g |
| Fibres alimentaires | 19.95 g |
| Protéines | 32.32 g |
| Sodium | 1.86 g |
Instructions
6 Steps
35'
Total
5'Préparation
25'Cuisson
0'Repos
Pas à pas
Préparez votre guacamole maison
Écrasez 2 avocats mûrs et mélanger-les avec une cuillère à soupe généreuse de crème fraîche, 1 tomate finement hachée (pulpe sans pépins), 1 gousse d'ail.
Assaisonnez avec du sel, du poivre, du jus de citron vert et de la coriandre fraîche grossièrement hachée.
Préparez votre pico de gallo frais
Coupez 3 tomates en petits cubes. Pelez et hachez finement 1 oignon et 1 gousse d'ail et hachez grossièrement un bouquet de coriandre.
Coupez en deux un piment rouge et un piment vert, épépinez-les et hachez finement leur chair.
Mélangez tous les ingrédients et assaisonnez avec du sel et du jus de citron vert.
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