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Gratin de courgettes aux émincés
50'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
courgettes
1,5 kg de courgettes
Emincés Nature Soja GARDEN GOURMET
1 paquet d'Emincés Nature Soja GARDEN GOURMET
lait demi-écrémé
400 ml de lait demi-écrémé UHT
farine
40 g de farine
beurre doux
40 g de beurre
emmental râpé
50 g d'emmental râpé
noix de muscade
1 pincée de noix de muscade
huile dolive
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
gousses dail
2 gousses d'ail
thym frais
1 pincée de thym
poivre
Sel et poivre
Gratin de courgettes aux émincés
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 350.5 kcal |
| Matières grasses | 18.19 g |
| dont acides gras saturés | 8.44 g |
| Glucides | 27.15 g |
| dont sucres | 14.85 g |
| Fibres alimentaires | 9.53 g |
| Protéines | 21.93 g |
| Sodium | 0.8 g |
Instructions
5 Steps
45'
Total
10'Préparation
5'Cuisson
30'Repos
Pas à pas
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