...

Téléchargement

Fermer

Partage cette recipe

Choisissez comment vous souhaitez partager ce recipe

this media has been downloaded from content hub 202824761

Lasagnes végétarienne aux émincés

Name: Lasagnes végétarienne aux émincés
Prep time: 1800 s
Cook time: 3600 s
Total time: 5400 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 250 g de feuilles de lasagnes; 2 paquets d'Emincés Nature Soja GARDEN GOURMET; 300 ml de lait de coco; 200 ml d'eau; 50 g de farine; 30 g d'huile de tournesol + 2 cuillerées à soupe; 1 cuillerée à soupe de curry; 2 carottes; 1 oignon; 2 cuillerées à soupe de sauce soja sucrée; 1 courgette; 1 gousse d'ail

50'

À vos fourneaux !

Enregistrer

Une recette végétarienne à base de protéines végétales et légumes !

Déjeuner

Plat principal

France

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

feuilles de lasagne sèches

250 g de feuilles de lasagnes

Emincés Nature Soja GARDEN GOURMET

2 paquets d'Emincés Nature Soja GARDEN GOURMET

lait de coco

300 ml de lait de coco

eau

200 ml d'eau

farine

50 g de farine

huile de tournesol

30 g d'huile de tournesol + 2 cuillerées à soupe

curry en poudre

1 cuillerée à soupe de curry

carottes

2 carottes

oignon

1 oignon

sauce soja sucrée

2 cuillerées à soupe de sauce soja sucrée

courgette

1 courgette

gousse daïl

1 gousse d'ail

Lasagnes végétarienne aux émincés

Nutritional Facts

29%

Valeur Quotidienne

591

Kcal/serving

Valeurs nutritionnelles

Énergie	591.75 kcal
Matières grasses	36.16 g
dont acides gras saturés	17.67 g
Glucides	40.83 g
dont sucres	7.77 g
Fibres alimentaires	13.89 g
Protéines	26.32 g
Sodium	2.1 g

Je passe aux instructions

Instructions

5 Steps

90'

Total

30'

Préparation

60'

Cuisson

Repos

Utensils

plat à gratin

Pas à pas

1 sur 5

Étape 1

Epluchez et coupez les carottes et la courgette en petit dés.

Check

2 sur 5

10'

Étape 2

Epluchez et hachez l’oignon et l’ail et faites-les revenir avec les carottes dans une poêle pendant 3 minutes avec une cuillerée à soupe d'huile. Ajoutez un peu d’eau et laissez-les fondre.

Keep handy:

plat à gratin

Check

3 sur 5

15'

Étape 3

Ajoutez la courgette et poursuivez la cuisson 10 minutes environ en mélangeant régulièrement. Assaisonnez, sel, poivre. Faites revenir les émincés dans la poêle avec une cuillerée à soupe d'huile. Ajoutez la sauce soja et laissez réduire.

Check

4 sur 5

10'

Étape 4

Réalisez une béchamel : faites chauffer l’huile dans une casserole, ajoutez la farine et laissez cuire 1 minute, hors du feu ajoutez petit à petit le lait de coco, l'eau et le curry.

Check

5 sur 5

10'

Étape 5

Préchauffez votre four à 200°C. Montez la lasagne : répartissez un peu de béchamel dans le fond du plat, ajoutez des feuilles de lasagnes, des légumes, des Emincés et répétez l’opération. Terminez par une couche de feuille de lasagne et de béchamel. Faites cuire dans votre four 30 minutes.

Check

Astuces de recette

Ajoutez quleques de feuilles coriandre ciselées.