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Shakshuka avec falafels

Name: Shakshuka avec falafels
Prep time: 300 s
Cook time: 900 s
Total time: 1200 s
Yield: 2
Cuisine: méditerranéen
Ingredients: 2 paquets de Falafels Pois Chiches GARDEN GOURMET; 400 g de tomates concassées (en conserve); 120 g d'oignon; 1 gousse d'ail; Poivre de cayenne; Persil; 2 càs d'huile d'olive; Sel

20'

À vos fourneaux !

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Une recette facile et délicieuse, sur la table en 20 minutes ! La shakshuka avec les falafels Garden Gourmet, pleine de saveur et de garniture.

Dîner

Déjeuner

Plat principal

Ingredients

Portions

- 2 Portions +

Falafels Pois Chiches GARDEN GOURMET

2 paquets de Falafels Pois Chiches GARDEN GOURMET

concassée de tomates

400 g de tomates concassées (en conserve)

oignon

120 g d'oignon

gousse daïl

1 gousse d'ail

piment de Cayenne

Poivre de cayenne

persil plat

Persil

huile dolive

2 càs d'huile d'olive

sel

Sel

Shakshuka avec falafels

Nutritional Facts

25%

Valeur Quotidienne

518

Kcal/serving

Valeurs nutritionnelles

Énergie	518.29 kcal
Matières grasses	28.5 g
dont acides gras saturés	3.88 g
Glucides	44.34 g
dont sucres	8.2 g
Fibres alimentaires	20 g
Protéines	14.01 g
Sodium	5.01 g

Je passe aux instructions

Instructions

5 Steps

20'

Total

Préparation

15'

Cuisson

Repos

Pas à pas

2 sur 5

Cuire les falafels Garden Gourmet

Ajoute une cuillère à soupe d'huile dans une poêle chaude et fait revenir les falafels vegan pendant 6 minutes, en les retournant de temps en temps puis retire les du feu.

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3 sur 5

Cuire l'oignon et l'ail

Dans la même poêle ajouter une autre cuillère à soupe d'huile d'olive et faire revenir l'oignon et l'ail avec une pincée de sel pendant 10 minutes à feu moyen.

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4 sur 5

Ajouter le poivre de cayenne et les tomates

Ajouter le poivre de cayenne au goût et les tomates concassées. Remuer et cuire encore 5 minutes.

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5 sur 5

Ajouter les falafels et le persil

Ajoute les falafels et fait-les cuire avec la sauce pendant 2 minutes. Servir avec du persil haché sur le dessus. Bon appétit!

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Conseil de service

Servir avec du pain ou des toasts.