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Tacos végétarien aux boulettes de légumes

Name: Tacos végétarien aux boulettes de légumes
Prep time: 300 s
Cook time: 600 s
Total time: 1200 s
Yield: 2
Cuisine: mexicain
Ingredients: 200 g de Boulettes aux Légumes GARDEN GOURMET; 6 Wraps de Blé; ½ oignon rouge; 1 cuillerée à café de piment; 250 ml de yaourt; jus d'un citron; 2 cuillères à soupe de graines de grenade; coriandre frais

12'

À vos fourneaux !

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Un tacos végétarien original à base de graines de grenade, yaourt et boulettes de légumes !

Déjeuner

Casse-croûte

Plat principal

Ingredients

Portions

- 2 Portions +

Boulettes aux Légumes GARDEN GOURMET

200 g de Boulettes aux Légumes GARDEN GOURMET

tortillas souples

6 Wraps de Blé

oignon rouge

½ oignon rouge

piment poudre

1 cuillerée à café de piment

yaourt

250 ml de yaourt

jus de citron

jus d'un citron

grenade

2 cuillères à soupe de graines de grenade

coriandre fraîche

coriandre frais

Tacos végétarien aux boulettes de légumes

Nutritional Facts

33%

Valeur Quotidienne

675

Kcal/serving

Valeurs nutritionnelles

Énergie	675.16 kcal
Matières grasses	25.53 g
dont acides gras saturés	3.73 g
Glucides	76.81 g
dont sucres	16.68 g
Fibres alimentaires	9.71 g
Protéines	32.81 g
Sodium	3.61 g

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Instructions

3 Steps

20'

Total

Préparation

10'

Cuisson

Repos

Pas à pas

1 sur 3

Étape numéro 1

Mélanger le yogourt avec la sauce harissa.

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2 sur 3

10'

Étape numéro 2

Faites frire les boulettes de viande pendant 4 à 7 minutes dans une poêle. Cuire les tortillas des deux côtés dans une casserole pendant 1 minute. Retirer de la poêle et frotter avec un peu de sauce au yogourt.

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3 sur 3

Étape numéro 3

Répartir trois boulettes de légumes dans chaque tortilla taco et assaisonner avec les graines de grenade, l'oignon rouge et la coriandre fraîche. Enfin, pressez du jus de citron vert sur les boulettes de légumes.

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