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Bar aux saveurs du sud
56'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
bar
1 bar de 800 g environ
Fumet de Poisson MAGGI
4 cuillères à café de Fumet de Poisson MAGGI
pommes de terre
6 pommes de terre petites
tomates
2 tomates
fenouil
1 bulbe de fenouil
eau
300 ml d'eau
Bar aux saveurs du sud
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 350.55 kcal |
| Matières grasses | 4.51 g |
| dont acides gras saturés | 1.15 g |
| Glucides | 35.59 g |
| dont sucres | 6.62 g |
| Fibres alimentaires | 5.53 g |
| Protéines | 41.36 g |
| Sodium | 1.7 g |
Instructions
4 Steps
60'
Total
20'Préparation
40'Cuisson
0'Repos
Utensils
plat à gratin
Four
Pas à pas
1 sur 4
6'
Étape 1
Préchauffez votre four à 220° C. Lavez le fenouil, retirez les extrémités et coupez-le en fines lamelles. Lavez les tomates et coupez-les en quartiers. Pelez, lavez et coupez les pommes de terre en 2 ou 3 selon leur taille.
Keep handy:
plat à gratin
Four
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Astuces de recette
Vous pouvez remplacer le fenouil par des endives ou du poireau.
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Bar aux saveurs du sud
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