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Blé aux légumes Nutricook

Name: Blé aux légumes Nutricook
Prep time: 900 s
Cook time: 600 s
Total time: 1500 s
Yield: 4
Cuisine: méditerranéen
Ingredients: 200 g de blé précuit; 2 courgettes; 1 cube de Bouillon KUB DUO Légumes + Herbes du Marché MAGGI; 2 carottes; 1 oignon; 400 ml d'eau

À vos fourneaux !

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Une recette facile à préparer avec le Nutricook à base de blé, de courgettes et de carottes.

Dîner

Deuxième Plat

méditerranéen

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

blé

200 g de blé précuit

courgettes

2 courgettes

Bouillon KUB DUO Légumes + Herbes du Marché MAGGI

1 cube de Bouillon KUB DUO Légumes + Herbes du Marché MAGGI

carottes

2 carottes

oignon

1 oignon

eau

400 ml d'eau

Blé aux légumes Nutricook

Valeurs nutritionnelles

Énergie	126.92 kcal
Matières grasses	1.58 g
dont acides gras saturés	0.38 g
Glucides	25.76 g
dont sucres	6.69 g
Fibres alimentaires	4.71 g
Protéines	5.01 g
Sodium	0.95 g

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Instructions

3 Steps

25'

Total

15'

Préparation

10'

Cuisson

Repos

Utensils

Nutricook SEB

Pas à pas

1 sur 3

Étape 1

Détaillez tous les légumes en petits dés.

Keep handy:

Nutricook SEB

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2 sur 3

Étape 2

Mettez dans l'autocuiseur le blé, les légumes, l'eau, le bouillon. Fermez l'autocuiseur.

Check

3 sur 3

Étape 3

Faites cuire 3 minutes sur le programme 2. Dès que la vapeur s'échappe, baissez le feu. Stoppez la cuisson, placez sur le picto vapeur et laissez 6 minutes.

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Astuces de recette

Ajoutez des copeaux de parmesan !