...
Buddah bowl de boulgour patate douce et grenade
16'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
semoule à couscous
200 g de boulgour
patates douces
300 g de patate douce
grenade
1 grenade
feuilles de menthe
10 Feuilles de feuilles de menthe
courgette
1 courgette
Bouillon KUB Légumes MAGGI
2 cubes de Bouillon KUB Légumes MAGGI
huile dolive
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
orange
Le jus d'1 orange
Buddah bowl de boulgour patate douce et grenade
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 285.47 kcal |
| Matières grasses | 6.99 g |
| dont acides gras saturés | 1.19 g |
| Glucides | 52.77 g |
| dont sucres | 23.61 g |
| Fibres alimentaires | 8.61 g |
| Protéines | 6.15 g |
| Sodium | 2.45 g |
Instructions
3 Steps
28'
Total
20'Préparation
8'Cuisson
0'Repos
Utensils
Casserole (sauce pan)
Pas à pas
1 sur 3
8'
Étape 1
Pelez et coupez les patates douces en dés. Faites-les cuire avec le boulgour 8 minutes dans 800 ml d'eau bouillante avec 1 bouillon. Egouttez.
Keep handy:
Casserole (sauce pan)
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Astuces de recette
Utilisez de l'huile de noix !!
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Buddah bowl de boulgour patate douce et grenade
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