...
Cassolettes de la mer
25'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
filets de julienne
600 g de filets de julienne (ou autres poissons blanc)
noix de Saint Jacques
8 grosses noix de Saint-Jacques
crevettes
100 g de crevettes
Fumet de Poisson MAGGI
3 cuillères à café de Fumet de Poisson MAGGI
lait de coco
100 ml de lait de coco
crème liquide
50 ml de crème liquide
gingembre frais
2 cm de gingembre
zeste de citron vert
le zeste d'1 citron vert
Cassolettes de la mer
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 289.52 kcal |
| Matières grasses | 10.06 g |
| dont acides gras saturés | 6.96 g |
| Glucides | 8.46 g |
| Fibres alimentaires | 1.33 g |
| Protéines | 40.62 g |
| Sodium | 2.45 g |
Instructions
5 Steps
30'
Total
15'Préparation
15'Cuisson
0'Repos
Utensils
cocotte
Pas à pas
1 sur 5
2'
Étape 1
Préchauffez le four à 200 °C (th.6/7).
Keep handy:
cocotte
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Astuces de recette
Servez avec une timbale de riz.
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Cassolettes de la mer
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