Club sandwich avocat betterave concombre

Name: Club sandwich avocat betterave concombre
Prep time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 1 concombre; 200 g fromage blanc 20%; 1 avocat; 1 cuillère à soupe de Assaisonnement persil origan et romarin; 300 g pain de mie; 2 betterave cuite

20'

À vos fourneaux !

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Un club sandwich frais pour l'été à base d'avocat, concombre et betterave

Déjeuner

Plat principal

France

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

concombre

1 concombre

fromage blanc 20%

200 g fromage blanc 20%

avocat

1 avocat

Assaisonnement persil, origan et romarin

1 cuillère à soupe de Assaisonnement persil, origan et romarin

pain de mie

300 g pain de mie

betterave cuite

2 betterave cuite

Club sandwich avocat betterave concombre

Valeurs nutritionnelles

Énergie	305.43 kcal
Matières grasses	8.9 g
dont acides gras saturés	2.72 g
Glucides	47.26 g
dont sucres	9.81 g
Fibres alimentaires	4.76 g
Protéines	10.03 g
Sodium	1.87 g

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Instructions

2 Steps

20'

Total

20'

Préparation

Cuisson

Repos

Pas à pas

1 sur 2

10'

Étape 1

Mixez l' avocat avec le jus de citron. Coupez le concombre en rondelles fines. Coupez la betterave en petits dés. Mélangez l'assaisonnement et le fromage blanc. Etalez la motié sur 3 tranches de pain de mie au seigle.

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2 sur 2

10'

Étape 2

Ajoutez la betterave. Ajoutez à nouveau une couche de pain puis l'avocat puis du concombre et à nouveau du fromage blanc et terminez par une couche de pain. Placez au frais et coupez en deux au moment de servir.

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