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Courgettes farcies saumon champignons ciboulette
30'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
courgettes
3 courgettes
champignons de Paris
150 g de champignons
ciboulette
10 brins de ciboulette
fromage blanc 20 %
2 cuillerées à soupe de fromage blanc
Bouillon KUB OR MAGGI Sel Réduit
2 cubes de Bouillon KUB OR MAGGI Sel Réduit
pavés de saumon cru
3 pavés de saumon
Courgettes farcies saumon champignons ciboulette
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 256.16 kcal |
| Matières grasses | 13.85 g |
| dont acides gras saturés | 3.37 g |
| Glucides | 9.81 g |
| dont sucres | 5.94 g |
| Fibres alimentaires | 3.88 g |
| Protéines | 24.98 g |
| Sodium | 1.05 g |
Instructions
3 Steps
55'
Total
15'Préparation
40'Cuisson
0'Repos
Utensils
Four
Pas à pas
1 sur 3
5'
Étape 1
Préchauffez votre four Th.7/8 (220°C). Faites précuire les courgettes 5 minutes dans l'eau bouillante. Videz-les.
Keep handy:
Four
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Astuces de recette
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