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Couscous Thermomix

Name: Couscous Thermomix
Prep time: 1200 s
Cook time: 1200 s
Total time: 2400 s
Yield: 4
Cuisine: arabe
Ingredients: 2 carottes; 150 g de pois chiche; 1 cube de Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI; 3 escalopes de poulet; 2 courgettes; 150 g de semoule; 1 poivron rouge; 1 oignon

30'

À vos fourneaux !

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Un couscous généreux et parfumé, préparé facilement au Thermomix, avec des légumes tendres, de la semoule légère et des épices savoureuses, pour un plat convivial et réconfortant.

Dîner

arabe

Ramadan

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

carottes

2 carottes

pois chiches en boîte

150 g de pois chiche

Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI

1 cube de Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI

filets de poulet

3 escalopes de poulet

courgettes

2 courgettes

semoule à couscous

150 g de semoule

poivron rouge

1 poivron rouge

oignon

1 oignon

Couscous Thermomix

Valeurs nutritionnelles

Énergie	265.75 kcal
Matières grasses	4.22 g
dont acides gras saturés	0.81 g
Glucides	30.75 g
dont sucres	9.82 g
Fibres alimentaires	6.72 g
Protéines	26.18 g
Sodium	1.68 g

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Instructions

3 Steps

40'

Total

20'

Préparation

20'

Cuisson

Repos

Pas à pas

1 sur 3

Étape 1

Coupez les courgettes en gros cubes et les carottes en grosses rondelles.

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2 sur 3

15'

Étape 2

Mettez l'oignon coupé en deux dans la cuve et mixez 5 secondes vitesse 5. Ajoutez les cubes de poulet, les légumes sauf les courgettes et les pois chiches et faites cuire 15 minutes à 100°C en vitesse mijotage en sens inverse. Ajoutez le bouillon.

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3 sur 3

10'

Étape 3

Pendant ce temps, faites cuire dans le varoma les courgettes et les pois chiche 10 minutes. Servez avec la semoule cuite.

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Astuces de recette

Servez avec de la semoule que vous pourrez faire cuire au Varoma.