...
Légumes du soleil farcis au boeuf et tomates confites
60'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
poivrons
2 petits poivrons (1 rouge + 1 jaune)
courgettes
3 petites courgettes rondes
boeuf haché à 5%MG
500 g de bœuf Haché à 10% MG
tomates
2 tomates
Bouillon KUB BIO MAGGI Boeuf
1 cube de Bouillon KUB BIO MAGGI Boeuf
tomates confites
10 tomates confites
oignon
1 oignon
gousses dail
2 gousses d'ail
huile dolive
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
Légumes du soleil farcis au boeuf et tomates confites
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 337.67 kcal |
| Matières grasses | 16.13 g |
| dont acides gras saturés | 5.46 g |
| Glucides | 18.95 g |
| dont sucres | 12.03 g |
| Fibres alimentaires | 5.56 g |
| Protéines | 28.81 g |
| Sodium | 1.4 g |
Instructions
4 Steps
50'
Total
20'Préparation
30'Cuisson
0'Repos
Utensils
Four
Pas à pas
1 sur 4
5'
Étape 1
Préchauffez votre four à 220°C.Hachez l'ail et l'oignon. Faites-les dorer 5 minutes avec l'huile. Videz les tomates et gardez la chair.
Keep handy:
Four
Check
Astuces de recette
Ajoutez de la mozzarella râpée. Ajoutez 1 oeuf dans la farce pour une meilleure tenue.
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