...
Mijoté végétarien Bio
0'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
semoule à couscous
200 g de boulgour
lentilles sèches
200 g de lentilles sèches
fèves surgelées
200 g de fèves vertes épluchées
oignon
1 gros oignon
gousse daïl
1 gousse d'ail
Bouillon KUB BIO Légumes MAGGI
1 cube de Bouillon KUB BIO Légumes MAGGI
carottes
2 carottes
huile dolive
4 cuillerées à soupe d'huile d'olive
persil plat
une trentaine de feuille de persil
ciboulette
1 bouquet de ciboulette
Mijoté végétarien Bio
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 415.99 kcal |
| Matières grasses | 11.2 g |
| dont acides gras saturés | 1.61 g |
| Glucides | 61.95 g |
| dont sucres | 5.92 g |
| Fibres alimentaires | 10.94 g |
| Protéines | 19.16 g |
| Sodium | 1.18 g |
Instructions
4 Steps
58'
Total
15'Préparation
43'Cuisson
0'Repos
Utensils
cocotte
Pas à pas
1 sur 4
0'
Étape 1
Epluchez et hachez l’ail et l’oignon. Epluchez et coupez en petits dés les carottes. Ciselez les herbes. Faites revenir l'oignon, l'ail et les carottes avec l’huile dans une sauteuse pendant 2 à 3 minutes.
Keep handy:
cocotte
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Astuces de recette
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