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Petits crumbles de boeuf à la Provençale
0'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
boeuf haché 15% de MG
3 steaks hachés 15% de matière grasse
olives noires
10 olives noires dénoyautées
courgette
1 courgette
tomate
1 tomate
Fond pour rôti MAGGI
1 cuillère à soupe de Fond pour rôti MAGGI
huile
1 cuillère à café d'huile
farine
40 g de farine
beurre doux
25 g de beurre mou
parmesan râpé
15 g de parmesan
Petits crumbles de boeuf à la Provençale
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 305.1 kcal |
| Matières grasses | 20.05 g |
| dont acides gras saturés | 8.48 g |
| Glucides | 13.38 g |
| dont sucres | 2.96 g |
| Fibres alimentaires | 1.7 g |
| Protéines | 17.61 g |
| Sodium | 0.99 g |
Instructions
3 Steps
50'
Total
20'Préparation
30'Cuisson
0'Repos
Utensils
poêle
Four
Ramequins
Pas à pas
Astuces de recette
Pour une touche de fraîcheur, ajoutez du basilic ciselé juste avant de servir.
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