...
Poulet croustillant sauce épicée
0'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
filets de poulet
400 g d'escalopes de poulet
Arome MAGGI
2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI
coulis de tomates
200 ml de coulis de tomates
oignon
1 oignon
vinaigre balsamique
1 cuillerée à soupe de vinaigre balsamique
ketchup
1 cuillerée à soupe de ketchup
chapelure
2 cuillerées à soupe de chapelure
sucre
1 cuillerée à soupe de sucre
coriandre fraîche
1 cuillerée à soupe de coriandre fraîche ciselée
huile
1 cuillerée à soupe d'huile
oeufs
1 œuf
Poulet croustillant sauce épicée
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 257.66 kcal |
| Matières grasses | 7.12 g |
| dont acides gras saturés | 1.34 g |
| Glucides | 20.58 g |
| dont sucres | 11.27 g |
| Fibres alimentaires | 1.8 g |
| Protéines | 27.36 g |
| Sodium | 1.94 g |
Instructions
2 Steps
76'
Total
15'Préparation
31'Cuisson
30'Repos
Utensils
poêle
Four
Pas à pas
1 sur 2
0'
Étape 1
Dans une casserole, faites dorer l’oignon haché avec l’huile 5 minutes à feu doux. Ajoutez le sucre et laissez colorer 3 minutes. Ajoutez le vinaigre puis le coulis, le ketchup, le Maggi hot and spicy. Laissez cuire 3 minutes et placez au réfrigérateur .
Keep handy:
poêle
Four
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Astuces de recette
Servez avec un riz basmati.
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