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Quiche sans pâte, poulet, coco, gingembre
0'
Ingredients
Portions
-
8 Portions
+
Lait de coco ou Crème de coco
200 ml de lait de coco
Bouillon KUB Volaille MAGGI
1 cube de Bouillon KUB Volaille MAGGI
Lait demi-écrémé, UHT
200 ml de lait demi-écrémé UHT
Oeuf, cru
3 œufs
Farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie)
50 g de farine
Poulet, blanc, sans peau, cru
1 escalope de poulet
Gingembre, poudre
20 g de gingembre
Basilic, frais
1 bouquet de coriandre fraîche
Quiche sans pâte, poulet, coco, gingembre
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 155.5 kcal |
| Matières grasses | 8.92 g |
| dont acides gras saturés | 6.24 g |
| Glucides | 9.81 g |
| dont sucres | 2.48 g |
| Fibres alimentaires | 1.13 g |
| Protéines | 9.51 g |
| Sodium | 0.77 g |
Instructions
3 Steps
50'
Total
20'Préparation
30'Cuisson
0'Repos
Utensils
Moule à manqué
Pas à pas
1 sur 3
0'
Étape 1
Préchauffez votre four à 180°C. Epluchez et râpez le gingembre. Coupez le poulet en petits dés.
Keep handy:
Moule à manqué
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Quiche sans pâte, poulet, coco, gingembre
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