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Riz au curry et fallafels

Name: Riz au curry et fallafels
Prep time: 600 s
Cook time: 1200 s
Total time: 1800 s
Yield: 3
Ingredients: 1 paquet de Falafels Pois Chiches GARDEN GOURMET; 200 g riz; 3 oignons tiges; 2 carottes; 50 g petits pois surgelés; 1 cuillère à soupe de curry en poudre; 1 Stick de Bouillon MAGGI KUB OR

30'

À vos fourneaux !

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Un riz cuisiné aux légumes et curry servi avec des falafels Garden gourmet

Déjeuner

Plat principal

Facile

Ingredients

Portions

- 3 Portions +

Falafels Pois Chiches GARDEN GOURMET

1 paquet de Falafels Pois Chiches GARDEN GOURMET

riz

200 g riz

oignons tiges

3 oignons tiges

carottes

2 carottes

petits pois surgelés

50 g petits pois surgelés

curry en poudre

1 cuillère à soupe de curry en poudre

Bouillon MAGGI KUB OR

1 Stick de Bouillon MAGGI KUB OR

Riz au curry et fallafels

Nutritional Facts

22%

Valeur Quotidienne

454

Kcal/serving

Valeurs nutritionnelles

Énergie	454.54 kcal
Matières grasses	6.15 g
dont acides gras saturés	0.99 g
Glucides	84.73 g
dont sucres	10.1 g
Fibres alimentaires	12.44 g
Protéines	12.03 g
Sodium	2.52 g

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Instructions

3 Steps

30'

Total

10'

Préparation

20'

Cuisson

Repos

Pas à pas

1 sur 3

10'

Étape 1

Emincez les oignons. Coupez les carottes en demi rondelles fines.

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2 sur 3

10'

Étape 2

Faites dorer les oignons, ajoutez le riz et cuire 2 minutes. Ajoutez le curry, 400 ml d’eau, les carottes et les petits pois, 1 bâtonnet de Kub or et laissez réduire.

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3 sur 3

10'

Étape 3

Servez avec les falafels cuits selon le mode d'emploi.

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