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Salade de farfalles au thon mariné au citron, courgettes et câpres

Name: Salade de farfalles au thon mariné au citron, courgettes et câpres
Prep time: 900 s
Cook time: 720 s
Total time: 5220 s
Yield: 4
Cuisine: italien,France
Ingredients: 4 pavés de thon; 2 cubes de Bouillon de Légumes MAGGI®; 250 g de pâtes farfalle; 2 courgettes; le jus d'1 citron; 30 g de câpres; 3 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 4 oignons tiges

87'

À vos fourneaux !

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Une recette de pâtes facile à préparer à base de thon, de courgette et de câpres.

Dîner

Plat principal

italien

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

pavés de thon

4 pavés de thon

Bouillon de Légumes MAGGI®

2 cubes de Bouillon de Légumes MAGGI®

farfalles

250 g de pâtes farfalle

courgettes

2 courgettes

jus de citron

le jus d'1 citron

câpres

30 g de câpres

huile dolive

3 cuillerées à soupe d'huile d'olive

oignons tiges

4 oignons tiges

Salade de farfalles au thon mariné au citron, courgettes et câpres

Nutritional Facts

17%

Valeur Quotidienne

341

Kcal/serving

Valeurs nutritionnelles

Énergie	341.78 kcal
Matières grasses	9.74 g
dont acides gras saturés	1.63 g
Glucides	34.97 g
dont sucres	8.17 g
Fibres alimentaires	4.76 g
Protéines	28.9 g
Sodium	2.82 g

Je passe aux instructions

Instructions

5 Steps

87'

Total

15'

Préparation

12'

Cuisson

60'

Repos

Pas à pas

1 sur 5

Étape 1

Diluez 1 cube de bouillon dans le jus de citron. Coupez le thon en gros cubes et faites-le mariner dans l'huile, le jus de citron et les oignons émincés.

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3 sur 5

10'

Étape 3

Dans une casserole, faites cuire les pâtes avec 1 cube de bouillon dans 600 ml d'eau. Egouttez-les.

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4 sur 5

Étape 4

Dans la poele, faites revenir les courgettes 5 minutes, ajoutez le thon et la marinade et faites cuire 2 minutes. Mélangez le tout avec les pâtes et ajoutez les câpres.

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