Sauté de porc façon colombo Cookeo
Ingredients
Portions
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 365.51 kcal |
| Matières grasses | 17.88 g |
| dont acides gras saturés | 5.84 g |
| Glucides | 20.98 g |
| dont sucres | 3.98 g |
| Fibres alimentaires | 3.64 g |
| Protéines | 29.75 g |
| Sodium | 1.21 g |
Instructions
Total
10'Préparation
30'Cuisson
0'Repos
Utensils
Pas à pas
Emincez les oignons. Coupez l'aubergine et la courgette en gros cubes. Coupez les pommes de terre en deux.
Pour 2 il vous faut : 200 g de sauté de porc, 100 g de courgettes, 100 g de pommes de terre, 50 g d'aubergine, 50 g d'oignon, 100 ml d'eau, 3 g d'épice à colombo, 2 cuil à café de Fond, 1 cuillerée à soupe d'huile. Faites cuire 20 minutes en cuisson rapide.
Pour 6 il vous faut : 600 g de sauté de porc, 150 g de courgettes, 250 g de pommes de terre, 150 g d'aubergine, 130 g d'oignon, 150 ml d'eau, 12 g d'épice à colombo, 6 cuil à café de Fond, 1 cuillerée à soupe d'huile. Faites cuire 25 minutes en cuisson rapide.
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Sauté de porc façon colombo Cookeo
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